とある転勤族の移住生活

とある転勤族の移住生活

転勤族と結婚してしまいました。ゆとり世代主婦の奮闘記です。

健康

冷え対策、ちゃんとしてますか?

どんどん寒波が押し寄せてきてますね。 冷え性にはかなり辛い。でも今年は少し楽に過ごすことが出来ています。 『自分で治す冷え性』 今まで何冊か冷えについての本は読んできましたが、この時期に書店で出会ったのも何かの縁。 せっかくなので読んでみまし…

外食だと吐き気がして食べられないのには理由があった

外食が苦手な人っています? 私は最近外食に行くと、吐き気がして食べられないという症状に悩まされています。わりと女子に多い症状みたい。ちゃんと名前も付いてます。 会食恐怖症というらしい。これ、結構辛いんですよ。 社交不安障害(SAD)のひとつ 会食恐…

「引きこもりがち」を治すために心掛けていること

台風の影響でしばらく雨が続いていたけれど、やっといい天気になりましたね! 空気が一気に冷たくなったような気がします。 そろそろこたつが欲しいよぅ~…(;´д`) 最近、引きこもり癖をどうにか治したいんですよね。 専業主婦って用事が無ければ、家にず…

自律神経を整えるためにやっていること@2017 秋

ここ一週間ぐらい、体調が悪くてダウンしてます。 特に胃の調子が良くなくて、吐き気がひどく食欲がない。 そして、気分は激しく落ち込む…( ´ ・ω・ ` )体重も落ち出したので、流石にやばいなーと思い昨日病院に行ってきました。どうやら夏の疲れとストレスで…

夏休み前に熱中症対策グッズを揃えよう

近くで蝉が鳴き始めました。 そろそろ梅雨明けなのかもしれませんね。 となれば、本格的な熱中症シーズン到来です。 昨日暑すぎてちょっとなりかけました…(;´∀`) 皆さんもお気を付け下さいね。 我が家の熱中症対策グッズ 実際使ってみて良かったものを紹介…

【温活はじめました】腹巻きで内臓を温める

石原新菜さんの本を二冊読んだ後、ひっそり温活を始めました。 おかげで少し体調が安定している気がします。いかに冷えが体調不良に繋がっているのかが良く分かりました。 今まで冷えと水分が溜まるために、何となく調子が悪かったのではないかなと思います…

ドリテックの温湿度計は安くて良品でした

本格的に梅雨入りしたっぽいですね~(´-ω-`) おかげで毎日すっきりしなくて、ウツウツ気分です。やる気も起こらずブログも放置気味…。 今日は少し書けそうなので頑張ります。(笑) これからの季節、気をつけないといけないのは熱中症。 室内に居ることが多い…

枕を制するものは睡眠を制す

あなたがずっと使い続けている枕。 それが不眠の原因だとしたらどうしますか?自分に合った枕について知りたくなり、こんな本を読みました。枕博士が教える これからずっとぐっすり眠れる枕の本posted with ヨメレバ奥山 隆保 幻冬舎ルネッサンス 2014-03-12…

オムロンの体重計がハイテクすぎる

この頃、手持ちの体重計が正確な数値じゃない気がする。 結婚式の引き出物カタログで貰ったものなので、そろそろちゃんとしたヤツ買うか!ということで買ってきました。オムロン 体重体組成計(ダークブルー)OMRON カラダスキャン HBF-224-DBposted with カ…

【MISFIT SHINE】軽いつけ心地で違和感無し。そしてオシャレだ。

最近身に付けている私の相棒。 「MISFIT」という活動量計です。 こいつがかなり便利なので紹介したいと思います! JAWBONEも良いのだけれど 昨年の夏にJAWBONEのup24を使っていたのですが、これは肌に異常が出てしまい一ヵ月ほどで使用停止。 製品自体は気に…

春から環境が変わる人は、自律神経の乱れに気を付けよう

この春から環境が大きく変わる人は沢山いると思いますが、準備は大分進みましたでしょうか。 我が家も今年は転勤で異動になったので、引っ越し準備のためバタバタしております。 皆さん、くれぐれも体調管理には気を付けて下さいね!でも、体調管理って体の…

体調がスッキリしないそこのあなた!秋バテかもしれません。

今日のノンストップ!で秋バテの特集をしてたみたいですね。 少し見逃してしまったのですが、どうやらカギとなるのは副腎という臓器らしい。ちょうどここ何日かは体調がスッキリしないし、喉と鼻に違和感はあるしでコンディションは最悪だったので、とても良…

JAWBONEで意識改善しよう

昔より眠りが浅くなったのか、あまり夜眠れません。 良く途中で起きてしまうんですよね~(;´Д`) 自分が一体何時間寝てるのか気になって、こんなものを2ヶ月ほど前に買ってみました。 JAWBONE UP24 腕に着けているだけで、ライフログがとれるという優れモノ…

親知らず抜歯レポ

昨日ついに大学病院にて親知らずを抜歯。 朝イチから行ったけど、結局お昼までかかりました(´・ω・`) あまり記憶が無いのですが、覚えていることだけでもレポしておきます。 まさか当日処置するとは… ネットでいろいろ調べていると、「初回は手術の日を決め…

基礎体温を測ろう~ズボラでも続けられる基礎体温計とアプリを紹介します

今日から生理が始まりました。(´-ω-`) お腹痛いし、眠い。魔の一週間の幕開けです。ところで女子の皆さん、基礎体温って測ってますか? 私は今まで生理予測アプリは使ってたのですが、あまり当たらなくなってきたので、基礎体温を毎日つけてみることに。する…

親知らずの抜歯に怯えてます

先日親知らずが急に歯茎から現れました。 そのせいか歯茎が腫れて、喉にまで傷みが…。不安なので、歯科に行って診てもらいました。 やはり親知らずが原因 歯茎の腫れ、傷みはやはり親知らずが原因でした。 ほとんどの部分が埋まっているので、歯茎を切らない…

もうどうにかしてほしい!花粉症・鼻炎の症状を抑えるためには?

今年もスギ花粉が猛威を振るってますね。 ここしばらく鼻水とくしゃみが止まらない毎日を送っております。 特に昨日はひどかった。 地獄の鼻炎症状 夕方からくしゃみが出始め、寝る前には鼻水がダラダラ流れ出す始末。 鼻炎薬を飲んだけど一向に効かず。 鼻…

風疹の予防接種に行ってきたよ

先日、麻疹風疹の予防接種に行って来ました。前から気にはなっていたのですが、ドラマ「コウノドリ」でも取り上げられていたのもありまして。 妊娠初期にかかってしまうと、赤ちゃんに影響が出てしまうみたい。(´・ω・`) zexy.net 気になったので、少し調べ…

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