とある転勤族の移住生活

とある転勤族の移住生活

転勤族と結婚してしまいました。ゆとり世代主婦の奮闘記です。

第1シーズン終了!

このブログを立ち上げてから、約2年半。

記事を書き続けて来ましたが、今後はこちらを中心に更新していきます。

wataridori-life.hatenablog.com



しばらくしたら、戻ってくるかもしれないし、消すかもしれません。


とりあえず第1シーズン終了ということで、こっちはお休みの予定。


また新しい方でも仲良くしてもらえると嬉しいです!


でわでわ〜(*Ü*)ノ""

「パニくる!?」に救われた話

心療内科で診断されたわけではないから、確定ではないのですが。

おそらく私はパニック障害を患ってます。


発作が出ると辛いんですよね…。

でも、「パニくる!?」を読んで救われました。


スーパーの件はすごく共感した

前からちょっと症状はあったけど、ひどくなったのは今年の4月。

スーパーで発作が起きました。


これ、かなりしんどかった。


マンガの中でも同じシーンがありました。

ほんと、照明や音楽などスーパーの空間が全部刺激。

買い物もできず、急いで家に帰りました。


著者と同じで「嘘だろ自分」状態になり、かなり凹んだのを覚えてます。


「こんなこともできないの?」って言わないで

家族や近しい人からこれを言われると辛いよね。

わかるわぁ~(´゚д゚`)
だって自分が一番そう思ってるから。

さらに追い打ちをかけないでほしい。


昨日まで普通にできてたことが、急にできなくなるってすごく辛いんですよ。


のんびりマイペースに焦らないこと

少しでも前の自分に戻りたい一心で、治療を焦ってしまうこと。

これがダメなんですよね。


どん底期は必ず抜けられる!

自信の芽を少しずつ育てていくことで、やれることも増えていく。


一進一退の毎日から、ここまで治るんだと希望が持てる内容でした。


おわりに:パニック障害で悩んでいる人だけじゃなく周囲の人も読んで

周りの人の協力が不可欠であることも事実。

理解してもらえているかどうかで、治りも違ってくると思います。


私はまず夫に読んでもらいました。

なんとなく症状と気持ちを分かってもらえたみたいで嬉しかったです。


夫にも感謝ですが、このマンガを描いてくれた櫻日和鮎実さんにも感謝です。


もっとパニック障害について理解ある社会になればいいな。


日記ブログでもいいじゃないかと勇気づけられた

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アクセス数を気にしすぎて、記事が書けなくなりました。


「日記ブログは意味が無い。」

「役に立つ記事を書こう。」


考えれば考えるほど苦しくなってきちゃいまして。


そんな悩める私に勇気を与えてくれた2つの記事を紹介します。

悩んでる人は読んでみてほしい

参考にさせて頂いたのは、ウルさんとオザワさんのブログです。
(嫌なら消しますので連絡くださいね!)


日記ブログなんて意味ないって言ってるやつに言いたい | もちもちもっちー(*´ω`*)


日記ブログなんて誰も見ないし無意味だよ!に反論する | Labor law 社労士による労働法解説ブログ



この2記事を読んで、「日記ブログでもいいじゃん」って思えるようになってきました。


日記ブログが減ってきて寂しい

日記ブログって最近減ってきた気がするなぁ~(;´∀`)

それが少し寂しく感じます。

読むの好きだったのに。


同じようなまとめ記事が多くなってきましたよね。

あまり読んでて楽しくはないかな。


おわりに:日記ブログでもいいんだ!

2人の記事を読んだおかげで、フッと心が軽くなった気がします。


ブログは好きなように更新すればいい。

もっと気軽に更新できるような場所にしていきたいです。


以上、弱小ブロガーのつぶやきでした。

【専業主婦も使いたい】憧れのほぼ日手帳とジブン手帳

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手帳好きの間で人気なのが、ほぼ日手帳「ジブン手帳」

ちなみに私もその手帳好きのひとりです。(笑)


使ってみたいけど主婦には値段が高すぎる。

買うなら失敗したくない。

でも、来年こそはどっちか使ってみたい!


そんな人はぜひ参考にしてみてくださいね。

専業主婦こそ手帳を使おう

よく「専業主婦は手帳なんて必要ないじゃん」って思われがち。


でもそれは違います。

自由な時間が多いために、ちゃんと管理していかないとダラダラした1日を過ごしてしまうのです。


子育てしている人は、子どもの成長や食事のことも書いておきたい。

料理が好きな人は、気になったレシピのアイデアを。


専業主婦だって、手帳は必要なんです。

ほぼ日手帳」と「ジブン手帳」の特徴

どの手帳にするか考えていると、ネットではこれらの手帳がよく出てくると思います。

簡単にですが、それぞれの特徴をお話しますね。

自由度高し!「ほぼ日手帳

手帳の形態は珍しい1日1ページタイプ

かなり自由度が高く、どんな使い方をしても構いません。


時間軸を使って予定を管理してもいいし、無視して絵日記みたいに使ってもいい。

とにかく自由なんです。

手帳ラインナップ - ほぼ日手帳 2018


親切設計な「ジブン手帳」

こちらはバーチカルタイプの手帳になります。

上から下にずらーっと時間軸が並んでるタイプのやつね。


「ジブン手帳」は「ほぼ日手帳」と真逆のスタンス。

親切に書く場所が決まっているので、どこに何をどうやって書くのか悩まなくていいんです。

1年で終わらない。一生つかう「ジブン手帳2019」 | コクヨ

どんな人に向いてるのか考えてみました

だいたい特徴は掴めましたか?

それではここから、あなたはどっちの手帳が向いているのか考えてみましょう。

ほぼ日手帳が向いている人

・絵を書くのが好き
・趣味がある
・完璧主義じゃなく、のびのび書くことができる
・手帳は持ち歩かず家で使う


ほぼ日手帳が向いているのはこんな人です。

特にイラストが得意な人におすすめ!


絶対楽しいと思います。

ジブン手帳が向いている人

・手帳はぎっしり埋めたい
・細かくライフログを書きたい
・絵は苦手
・朝早くから行動している


こういう人たちにはジブン手帳をすすめます。

特に朝活してる人は、時間軸が24時間あるので便利かと。

おわりに:まずは使ってみよう

どちらも普通の手帳より高価ですが、他にはない魅力があります。

それだけ支払う価値はある。


あなたの毎日を手帳に残してみましょう。

時間の使い方で生活を改善できるかもしれません。

子どもの成長も残せます。


憧れの手帳ライフ、始めてみませんか。


ブログを書くのは朝がいい理由【生活サイクルとCSRE】

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DaiGoさんの「直観力」を読んでから、最近はなるべく午前中に記事を書くようにしています。



サーカディアンリズムとCSRE。

これらを意識することで、上手く時間を使うことができます。


サーカディアンリズム」と「CSRE」とは?

なんだか専門用語が出てきてわけが分からないかもしれませんね。


簡単にいうと、サーカディアンリズム自然な生活サイクルのこと。

朝は起きて、昼は活動し、夜は眠る。

これが自然な生活サイクルです。


「CSRE」は脳にメリハリを与え、直観を発揮しやすくするための思考ステップ


説明が難しいですが、とりあえずはこんなイメージで。


主婦の生活に当てはめてみた

本の方には会社員の生活が例として書かれていました。


でも、私は専業主婦。

ちょっとアレンジをしつつ、CSRE生活をしています。

わたしのCSRE生活【オタク主婦ブロガーの1日】

1日の流れは大体下記の通り。


6時~8時 ブログのネタを考える
8時~12時 記事を書く
12時~14時 家事
14時~ 読書・ゲーム


脳の働きが良い午前中にクリエイティブなことを。

眠くなりやすい午後は、家事や趣味の時間にしています。


朝がいちばん早く作業できる!

朝に行うと15分でできる作業が、昼にやると30分かかり、夜になると2時間もかかるのだとか。朝と夜では、脳の作業効率も格段に差があるということです。/位置No.1011

こんなに差があるとは驚きです。


ブログを早く書きたい人は、夜より朝!

今日はもう早く寝てしまいましょう。

おわりに:脳の働きを意識して生活を

長々と書きましたが、結論は「頭を使う作業は午前中に!」です。

やっぱり朝が一番集中しやすい。

午後は眠くなっちゃうことが多いので。(´-ω-`)


あなたもサーカディアンリズム「CSRE」で、効率的な時間の使い方をしませんか。

ブログもバリバリ書けちゃうかもしれません。(笑)